koxów zero suple - to tylko to, co pamiętam, ale trochę się tego przewinęło przez rok - Creafusion, Monohydrat, białko(Olimp, Extensor), Carbo, Taurine, Nitrobolon 2x, do kreatyny dextroza, raz Gainer1 Vitalmaxa, zostało mi jeszcze troche z 3 kilowego gainera Trec'a, mam jeszcze Tribulusa 90, ale nie łykam tego - bo jak spróbowałem, to byłem taki [...]
koleś ma 40 lat wolny metabolizm,pisałem ze to endomorf jemu nie jest tak łatwo. wcina białko ostrowi, ograniczył węgle w diecie, w kólko sie wkurza bo nic mu nie idzie.jadł efke z olimpa thermo speedem miesiąc czasu coś koło kilo.aeroby robi na pusty samar. chce szybkiego efektu.do tego pracuje.
[...] dac jeszze jakies mono do tego?czy jednak zosgawic tak jak jest?bo jakbym mial przynmasowac to bym dokupil jeszcze gainera zeby dolozyc do tej diety jaka mam i jeszcze ostatnei pytanie jesli bym dokupil dainera lub bialko to takze wliczam to do zapotrzeboania kcal.?nie ze muse dolozyc szamy?tylko szaam jest zastapiona gainerem lub bialkiem tak?
To dobre bialko,ale nie zawiera 24% glutaminy tylko kwasu glutaminowego a to duza roznica.Ewentualnie zamiast tego bialka wybierz cos z nowych produktow Olimpa.Wybor nalezy do ciebie. Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty
najlepsza odżywka bialkowa to Olimp Protein natural 100% WPI ( za***iscie idzie po niej ) jak chcesz tanio to kup sobie 20 paczek " Odtłuszczonego mleka w proszku " w 100 gramach : białko 36g - węgle 55g kup Olimpa Protein WPI i nie patrz na cene!.
Staram się jeść pierś z kurczaka + ryż to w pracy. W domu normalny obiad ale nie tak jak kiedyś na maxa tylko taką ilość żeby nie być głodnym. na wieczór musli albo jakaś szybka sałatka czyli pomidor,ogórek,cebula i tyle. To jeśli nie białko, to może jakiś dobry sup żeby poprawić siłkę. Kiedyś zrobiłem cykl na cratynie olimpa ale to było jak [...]
ZMA mam z olimpa no i pisze 3 kapsułki dziennie 30-60 min przed snem. Czyli mam rozumieć, że trzy kapsułki na raz mam wziąć? No i czy mogę wziąć spalacz tłuszczu jednocześnie z matrix (białko) z rana po przebudzeniu?
ZMA mam z olimpa no i pisze 3 kapsułki dziennie 30-60 min przed snem. Czyli mam rozumieć, że trzy kapsułki na raz mam wziąć? tak No i czy mogę wziąć spalacz tłuszczu jednocześnie z matrix (białko) z rana po przebudzeniu? mozesz, ale radzilbym odczekac pare minut. jak nie bedzie komplikacji zoladkowych, to ok.
Białko dobre, chociaż nie wiem ile teraz kosztuje (chyba, że masz jeszcze po starych cenach). BCAA jeśli masz kasę to ok. Ale dokup witaminy i omegę 3. A co do kreatyny to np. mono z vitalmaxa + tcm z olimpa.
a więc jak nie masz diety to do roboty bo bez niej w szczególności na rzeżbie malo zdziałasz! : 1.dieta wysokobialkowa (zapraszam do odżywiania) !! 2. białko -polecam olimp SP 80 3.antykatabolik BCAA lub tauryna 4.Green Tea Olimpa dobry trening i długie areoby !!!!! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]
piszemy bo się Białko to Sp80 Carbo to dowolnie jakie... kazde jest w zasadzie takie samo Kreatyna to ja bym sobie tego jabcoka Olimpa na Twoim miejscu kupił (bo na swoim miejscu już kupiłem ) Gainerów nie stosuje wiec nie wiem... Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-03-10 10:30:45
Białko/gainer według braków w diecie, jak nie masz braków to kup witaminki z Olimpa, ZMA i ewentualnie Omege-3, na resztę supli przyjdzie jeszcze czas...
olej olimpa i vitalmaxa. kup: bcaa pro 5000 firma san nag firma san białko np isocool do tego jakiś stak kreatynowy to wystarczy
Hmm, na mase to dietka to podstawa, jeżeli takową posiadasz to gainer ewentualnie jakieś białko traktuj jako uzupełnienie do diety, nie opieraj na niej całego cyklu :p. Universal Animal Pak to witaminki, napewno Ci się przydadzą bo pewnie z diety masz ich mało :) troche drogie ale jak masz kase... Poleciłbym hmm N-6 Treca podobny skład a tańsze, [...]
20 zl 1kg. Bogenixa lub Olimpa nitro i tcm jest ok, a bialko to juz sam ocenisz kiedy bedziesz mial braki w diecie
Na pierwszy raz Zwykłe Mono (monohydrat kreatyny) Bcaa odpusc do redukcji sie przydaja ale tak to lepiej zainwestować w białko na masie ewentualnie Gainera w celu uzupełnienia braków jedzenia w diecie hehe No i ZMA (Chela MZB z Olimpa) mozesz zakupic i jak dalej za mało bedzie kalori z węglowodanów to mozesz dokupić Carbo i brać je razem z [...]
SP 80 Olimpa EDIT : Eeee ale Mass XXL to nie jest białko tylko gainer Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-17 08:31:46
http://wstaw.org/h/e5eb89cdbd8/ Poprawiłem w miare 70 Kg wazę myślę ze do 75kg potem moze do 80, stopniowo . W jakiej cenie jest np. omega3 od olimpa. Myślę żeby kupic sobie jakies białko do diety dobry pomysł? Zmieniony przez - UsArmy7 w dniu 2012-01-02 16:11:52 Zmieniony przez - UsArmy7 w dniu 2012-01-02 16:12:11
Na w sumie proponuje połączyc Izolat z Matrixem. Kup sobie Matrxa 2,3kg i 1,5kg izolatu. Izolat weź tylko po treningu a matrixa noralnie : po przebudzniu i między posiłkami. A jak masz mało kasy to posatw na Matrixa jest to dobre białko o dobrym smaku i rozpuszczalności a skład zawiera nawet hydroizolat, choć śladowe ilości ale zasze coś więcej [...]
jeśli chodzi o gainer to polecam z UNS. Białko możesz kupić 100% natural z olimpa jeśli smak Ci nie będzie przeszkadzał. tak jak wyżej SAW+ mono dobre połączenie ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
